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瑜伽课程上，教师经常规定维持绵长的吸气节奏感。针对吸气，为什么不可以紧促？吸气是身体与外部自然环境中间汽体互换的全过程，一切正常成年人清静时吸气一次5秒上下，绵长的吸气节奏感一般超过5秒。深吸气是胸、 ...[详细]

在中年人眼中，每一种食物都有了它的宿命和任务，缺一不可。你们的牛奶是牛奶，中年人的牛奶是钙，一天不喝就感觉骨头又有点松了。你们的咖啡是咖啡，中年人的咖啡是续命，少喝一杯就像嗜睡症复发了。你们的牛油果是 ...[详细]

现在现已立冬了，也就是说明冬天现已来临了天气也是忽冷忽热的，很简单引起身体的不舒服。所以想要体态安康的度过这个冬天，这几个点赶紧记下来吧。早“点”睡到了冬天，晚上就会非常的冷，所以在天快要黑的时分，就 ...[详细]

中国日报网6月26日电 在世界经济论坛第十六届新领军者年会夏季达沃斯论坛）上，多国商界领袖和专家表示，对中国经济的韧性和长期增长潜力充满信心，并指出中国在人工智能、绿色能源等领域走在世界前列，中国正逐 ...[详细]

1. 腰部按摩摄生腰部保健按摩能够舒筋通络，促进腰部的气血循环，消除腰肌疲惫，缓解腰椎痉挛和腰部痛苦，使腰部活络，健壮而有力。1）用手掌搓至手掌变热后，别离放至腰部按摩腰部上，直到有热感间断。但早晚各 ...[详细]

咱们常说的精油是什么?将植物的各个部位，包含树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位，经过各种萃取办法(90%以上都是蒸馏法)，提炼出成分十分杂乱的，各种有机化合物的混合体，这就是咱们说的精油。精油成分杂 ...[详细]

这两年“摄生”这个词一贯在我们的耳边盘绕，每个人或多或少都懂点摄生知识，或许现已步入了摄生阶段。但是，详细该怎样摄生许多人并不清楚，甚至有点浑浑噩噩的。其实，在一天中除了睡觉之外，我们应该每时每刻都注 ...[详细]

昔日，丝路古道的驼铃声，犹在耳畔，今日，丝绸之路经济带上，“钢铁驼队”正奔腾不息地书写着边关传奇。6月24日，“边关万里行——自治区成立70周年大型全媒体采访活动”采访团成员来到阿拉山口铁路口岸。悠远 ...[详细]

嗨，新的一天又初步了，我是你们的小可爱。俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”饭后散步在不少人眼中是不错的一种摄生办法，那么，饭后应该怎么走呢？有哪些要留心呢？饭后百步走，活到九十九？传统中医认为，脾主 ...[详细]